王者荣耀视听***

摘要： 世界睡眠日你睡够了吗？是哪款游戏从此让你沉迷于各种游戏中的？世界睡眠日你睡够了吗？昨天是世界睡眠日、打着哈欠的笔者昨天来到单位，发现哈欠也是可以感染的，整个办公室此起彼伏。突然发现...

1. 世界睡眠日你睡够了吗？
2. 是哪款游戏从此让你沉迷于各种游戏中的？

世界睡眠日你睡够了吗？

昨天是世界睡眠日、打着哈欠的笔者昨天来到单位，发现哈欠也是可以感染的，整个办公室此起彼伏。突然发现睡不好、睡不够已经是包括90后佛系骚年在内的职场一族的通病。中国睡眠研究会不久前发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠***》。数据显示，失眠重度患者超六为拿着保温杯90后佛系骚年，从事金融业、服务业、***和公共服务等领域的从业者比较容易失眠。为啥会失眠！不就是加班过多、熬夜成瘾嘛！十二点睡觉在如今的社会里已经成了早睡的标志。能够十一点之前睡觉的都是中老年人，不要惊讶！因为八零后已经被划为中年人范畴。以后秃顶了别怨别人，就怨自己睡不够吧！

晚上睡不够也就算了，白天睡不睡得着也影响到了你的睡眠质量，四川大学华西医院睡眠医学中心主治医师任蓉表示：下午3点尝试睡觉，如果5分钟以内睡着，说明昨晚睡眠质量很差。若睡眠时间在5-8分钟，说明昨晚睡觉质量一般。若要10分钟以上才能睡着，则说明昨晚睡眠质量较好。但这个测试不适用于有失眠问题的人群。这个研究让我困惑了，医生你到底让不让我午睡！一直以来都是晚上睡不够白天补，如今却发现白天的睡眠补不了深夜的失眠！你让我咋办？医生给睡眠不足开“药方”：调整时期，就算睡得晚，也要求自己七点起。强制转移注意力 睡前逼着自己关上手机、电脑，给自己五分钟，闭上眼睛，让脑袋处于空白状态。 运动或放松 运动过后一段时间内人会比较兴奋，但经过适量的运动后，人体会产生需要休息的信号，对助眠有很大帮助。 学会取舍 晚上就是用来休息的，不要觉得“偷不到”的时间就被浪费掉了。合起来就是今年睡眠日的主题：“规律作息，健康睡眠”。

不止是成人睡眠不足，儿童睡不够也是影响学习成绩的因素之一，再多的课外班不如让孩子学习之余有更多充足的睡眠。研究显示：儿童肥胖、记忆力下降均与睡眠不足有关。好吧！笔者承认这研究就是脱裤子放屁，不用研究家长们都知道孩子睡不够会影响学习，但是一堆作业和课外班又摆在那里，孩子不能输在起跑线上啊！所以家长们在纠结，孩子们就被折腾。现在很多地方都在推迟小孩上下学时间，作为一个家长笔者觉得，凡事要有度，课外班是补充孩子课堂上学习不到的知识，而不是您孩子提前放学后的“托儿所”。从一个校门到另一个“校门”。我们不是这样长大的。

我可以很负责的告诉你，当然没睡够！对于我这种睡一天夜里还能睡的动物来说，怎么睡都不够。90后的迪丽热巴、鹿晗也都挺爱睡觉的，而且早晨起不来。我同样是90后，贪睡很正常。但是对于普通上班族来说，不管是什么节日，睡不够觉已成习惯。具体原因有以下几点。

疯狂的彻夜玩耍

现代人贪玩，地铁站不稳都要玩一把王者荣耀，何况睡前这么悠闲的时光，一定会是玩儿游戏、看综艺、看电视剧...直到睁不开眼，才闷头睡去。可一般情况下，玩儿完后基本上就一点左右了，所以肯定觉不够。

无休止的工作挣钱

除了爱玩儿的佛系青年，还有一种人是工作狂。他们是24小时工作的，你怕不怕。肯定觉不够睡。上班下班已经限制不了这些人了，因为他们已经非常成精了，无人能挡。其次就是加班是现代工作中很常见的事情，所以这也是导致睡觉时间不够的原因。

扭曲的作息时间安排

学好不容易，学坏一瞬间。很多人有好多坏习惯，比如早餐不吃，拖延症，不到最后一秒就不出门，快迟到时才疯狂跑路...这个晚睡早起的习惯也是长期积累的结果，如果想要改掉坏习惯，养成早起早睡的规律，克制自己爱玩儿的天性，相信这个问题是可以解决的。

欢迎各位提出更多不同的说法，祝大家在评论区玩儿的开心。

睡不够睡不够睡不够，这个社会全年无休，二十四小时待命，无论有没有生病，无论累不累都没得请***的工作是什么？是宝妈，是家庭主妇。从生小孩后就没一天睡过安稳觉，没一夜一觉到天亮，小孩一有什么动静就马上惊醒，喂奶、换尿片、哄小孩，等做完这些小孩睡着了时间己过了大半了，好了，等到小孩睡着了我们大人可以睡的时候睡没一下又该起床了，起来买菜做饭做家务了，又得继续忙得团团转，每天这样重复，小孩没睡大人也没得睡，小孩睡了大人要忙其他事了。每天只能睡五六个小时，世界睡眠日，真希望这一天什么事都不用做，是用来睡觉的

我的睡眠很好。我也希望大家，没有失眠的困扰。现在生活压力大，要学会放松一下自己，晚饭后散散步。睡觉前尽量少玩手机，但可以听听轻音乐或佛教音乐。还可以看看书。尽量十点左右睡觉。对了，睡前养成温水泡脚的好习惯。

是哪款游戏从此让你沉迷于各种游戏中的？

答案是《冒险岛ol》。

其实在接触网游之前，也玩过一些单机游戏，小霸王上的《忍者神龟》，还有或许很多人都忘了的《抢滩登陆战》，但是这些游戏都是单机游戏，也就玩个一时痛快，过了也不会想。

而真正让我沉迷游戏的，就是《冒险岛》这个网游了，当时年纪不大，《传奇》离我太远，只有《冒险岛》感觉最为符合。

那会儿玩《冒险岛》也不仅仅只是我一个人，周围很多朋友都在玩，我至今依然还能记得我玩的是个魔法师，最喜欢在黄金海岸刷猪玩，而我的一个要好的朋友玩的弓箭手，那时候的弓箭手打怪贼坑爹，怪物走进了以后只能拿弓敲远再打，但怪物一多就很痛苦了。

而我那个朋友总是羡慕我魔法师可以一路魔法双击，虽然有点耗蓝，那会儿药水可是很贵的东西，不过他仍旧没有放弃他的弓箭手，我们那会儿上课悄悄聊，也会去买《大众软件》这个杂志，估计很多人还能记得，这本书上面经常会介绍游戏攻略，那时候《冒险岛》大热，所以上面也有很多这方面的内容，当然，也免不了被老师没收了许多上去。

记得玩这个的时候，去了一趟天空之城，去之前朋友千叮咛万嘱咐，千万不要出去，但恰恰激起了我的好奇，去到甲板上看了一眼，直接就挂掉了，忘了是什么怪物了。

而打扎昆也是最激动的时候，那个时候悄悄背着父母，双方都在说去同学家住一晚，结果一起来到一个黑网吧包夜，10块钱一个通宵，然后就打了一个通宵的扎昆，还出了个头盔，那可高兴坏了。

这款游戏让我认识了许多的朋友，也平添了许多的乐趣，可以说是我的入门网游了，而且《冒险岛》当时也相当的火。

只不过，后来的冒险岛再也不是我们想象的样子，有人说是盛大毁了他，有人说是外挂毁了他。

其实吧，这些原因只是表面，个人感觉，真正的原因是，我们长大了，朋友的头像慢慢变灰，彼此也分开许久。